私は現在４１歳です。昔のようにお肌を粗末に扱えない年齢となりました。少しでも、不摂生したりストレスをためると肌は正直に反応します。そのたびに、鏡の前でタメ息です。悪あがきと言われようが、お肌によいものはできるだけ試すようにはしています。しかし、ここ最近思うことがあります。どんな高価な化粧品を使っても、睡眠時間が不規則だったりすると効果は半減するということです。実は、少し前に辞めてしまったのですが、私は早朝の仕事をしていました。そのため、いつも１０時くらいには就寝するようになったのです。

どんな高価な化粧品を使っても、睡眠時間が不規則だったりすると効果は半減するということです。実は、少し前に辞めてしまったのですが、私は早朝の仕事をしていました。そのため、いつも１０時くらいには就寝するようになったのです。

そうすると、だんだんとお肌の調子が上がっていくのがわかりました。おまけに、そんな時間の仕事ということもあり、化粧をしなくなったのです。それが、お肌によかったのか、ここ数年の悩みだった毛穴が目立たなくなったのです。化粧をしないことで、肌への負担が減ったのかと素人考えで思ったりしています。

しかし、一番の美肌の要因は睡眠時間だと思っています。お肌のゴールデンタイムといわれる１０時から深夜２時。これを確実に確保していたのです。

仕事を辞めた今でも１０時過ぎると眠くなるので、本能にまかせて寝るようにしています。正しい睡眠が一番お金のかからない美容法かもしれません。

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